Planeamento

A Traininghouse Lda., entidade certificada pela Dgert, vai realizar o curso de Planeamento e desenvolvimento de itinerários e pacotes turísticos E-learning. Este curso permite-lhe: Analisar a evolução do turista; Conhecer as etapas de desenvolvimento, organização e implementação de um itinerário/ pacote turístico; Avaliar as potencialidades de um destino; Identificar a oferta turística de um destino; Esquematizar e organizar itinerários/ pacotes turísticos; Aplicar os conhecimentos num caso prático.l. O curso funciona em modo assíncrono, podendo o formando realizar os trabalhos na melhor altura dentro do prazo do curso. Considera-se que o Formando terá uma carga de trabalho total de 50 Horas. A formação é certificada e confere direito a certificado de formação profissional de acordo com a portaria 474/2010. Para sustentar a sua decisão convidamo-lo a visitar as críticas reais dos nossos clientes na nossa página de Facebook.

*Sugerimos o que plantar * Calculamos a quantidade e o espaço entre as mesmas *Fazemos plantação de relva/corte *Poda (árvores, plantas, etc) *plantação de todo o tipo de árvores, plantas, etc) * reestruturamos jardins *Fazemos esboço da área para preencher *Calculamos o preço da compra da plantação e do nosso trabalho *podemos fazer mais alguma coisa dentro das nossas possibilidades.

Fazemos obras de construo e manuteno. Construo de moradias e prdios. Armazns industriais e agrcolas. Muros, piscinas, desaterros. Arranjos exteriores, Loteamentos, etc

A SAM’S – Soluções em Alumínio e PVC, Lda., é uma empresa sediada em Alhos Vedros que desenvolve a sua atividade de comercialização, transformação e instalação de sistemas de caixilharia e fachadas desde 1998. Desde então, o crescimento da empresa tem sido construído de forma sólida e sustentada. Neste momento pretendemos reforçar a nossa equipa com a admissão de um Engenheiro de Obra/ Planeamento.   Funções: - Gestão, planeamento e acompanhamento da obra, por forma a garantir, a execução da obra dentro dos requisitos contratuais (qualidade, prazo e orçamento). - Apoio na preparação da obra para fiscalização em matéria de controlo de qualidade; - Assegurar a fiscalização a nível da qualidade dos materiais e execução dos trabalhos; - Garantir o esclarecimento atempado de todas as questões técnicas, a nível de interpretação dos desenhos, bem como, prestação de informações complementares relativas a ambiguidades ou omissões; - Apreciação de documentos de ordem técnica apresentados pelos fornecedores; - Assegurar a interlocução com a equipa de operação e segurança da instalação.  - Zelar pelo cumprimento das normas de segurança em vigor na instalação onde decorre a obra. - Emitir relatórios diários sobre o progresso dos trabalhos. -Executar outras atividades que lhe venham a ser solicitadas dentro da sua área de competências.   Requisitos: - Formação Superior em Engenharia Civil; - Inscrição nas Ordens Profissionais (preferencial) - Domínio em AutoCad, MS Office e PrefSuite (preferencial) - Bons conhecimentos de Inglês e Espanhol ou francês (escrito e falado); - Capacidade de planeamento e organização; - Forte sentido de responsabilidade; -Gosto por trabalhar em equipa; - Carta de condução de ligeiros. - Mínimo 3 anos de experiência.   Oferecemos: - Excelentes condições de Trabalho; - Possível integração numa empresa sólida e reconhecida no mercado; - Salário compatível com a experiência demonstrada. - Horário de Trabalho Fixo – Das 08:00h às 12:00h e das 13:00h às 17:00h   Caso reúna os requisitos exigidos, envie-nos o seu Curriculum Vitae para: rh@samscaixilharia.pt

Referência Da Oferta    A Congrau Engenharia e Construção está a reforçar a sua equipa:    RECRUTAMOS: Técnico/a de Planeamento e Compras    Responsabilidades    Procurement e negociação de compras com fornecedores;  Gestão de compras e fornecedores;  Gestão de stocks e inventários;  Coordenação de entregas de material, com departamento técnico e operações;  Controlo e acompanhamento de pedidos e fornecedores;  Acompanhamento e atualização de planeamento de obras;  Acompanhamento e documentação de relatórios de gestão de projetos.    Referência Da Oferta    Formação ao nível do 12º ano ou Técnica;  Experiência relevante em compras em ambiente industrial, nomeadamente na industrial de construção;  Capacidade de comunicação e de negociação;  Forte capacidade de análise;  Sólidas competências de organização e de trabalho em equipa;  Conhecimento informático na ótica do utilizador;  Experiência na utilização de sistemas informáticos de gestão;  Bons conhecimentos ao nível falado e escrito da língua inglesa.    Oferta    Integração em equipa dinâmica;  Remuneração compatível com a experiência e potencial demonstrado;  Acompanhamento diário;  Fazer parte de uma empresa em ascensão.    Se preenche os requisitos, envie a sua candidatura para contacto@congrau.pt .  

aberto concurso pra medicas de especialidade clinica geral e planeamento familiar pra clinica medico privada em benfica podendo trabalhar com utentes da clinica em consultas da especialidade dando todo acompanhamento ao utente nas respectivas consultas podendo trabalhar por turnos rotativos com respectivas folgas com 40horas semais trabalho e com salario 4500euros mensais +subsidios de refeiçao e subsidio nocturno quando o fizer com contracto

A Companhia Própria encontra-se a recrutar um/a formador/a para tema Gestão e Planeamento de Projetos, com as seguintes qualificações: - CCP obrigatório (Certificado de Competências Pedagógicas) - Experiência no âmbito da temática - Experiência face à realidade da Administração Pública de Angola - Disponibilidade imediata para formação presencial na semana de 25 a 29 de Julho das 9h30 às 13h - Experiência na utilização em material didático e plataformas educativas Para demonstração de interesse, deve enviar o Currículo + CCP para catia.martins@companhiapropria.pt

Sobre a posição Estamos a recrutar um/uma Gestor de Planeamento & Produtividade & Expansão, para se juntar à equipa de Cultivo do Viveiro de Mar Aberto. Esta posição reporta ao Gerente do Viveiro de Mar Aberto e será sediada em Lagos. Sobre a Oceano Fresco A Oceano Fresco é uma empresa de alimentação sustentável que usa técnicas inovadoras de aquicultura para cultivar espécies de bivalves de alta qualidade. Na Oceano Fresco, acreditamos que é possível regenerar a natureza mudando a forma como cultivamos e comemos. Com as nossas operações verticalmente integradas, conseguimos cultivar de forma sustentável e rastreável. Em primeiro lugar, as nossas amêijoas são criadas na maternidade do nosso Centro BioMarinho de última geração (Nazaré, Portugal). Em seguida, as amêijoas vão para o primeiro viveiro em mar aberto do mundo (na costa de Lagos, Portugal) para se alimentarem com microalgas naturalmente disponíveis no oceano e crescerem até à idade adulta. O nosso compromisso para com os nossos clientes é garantir um fornecimento fiável durante todo o ano e criar uma parceria comercial para restabelecer o consumo de amêijoas premium. A nossa equipa multinacional combina uma profunda experiência técnica com uma mentalidade empreendedora e uma paixão pelos oceanos. Para mais informação, pode ver a nossa página LinkedIn: www.linkedin.com/company/oceanofresco Descrição da posição • Programação das atividades de produção o Reunir, conjugar inputs e necessidades interagindo com os diversos stakeholders internos (vendas, finanças, operações e produção); o Programar as atividades para as 2 a 4 semanas seguintes, de forma a cumprir os protocolos de produção o Prever quais os recursos humanos e equipamentos necessários para executar a programação de atividades; o Interagir com o gestor do viveiro e restante equipa para ajustar a programação às condicionantes da realidade (ex. estado do mar ou disponibilidade de pessoal) • Acompanhamento, registo e análise. o Manutenção dos dados mestre de produção e cultivo, equipamentos e materiais. o Análise, controlo e elaboração de relatórios “não biológicos”. • Previsão da quantidade produzida, recursos necessários e orçamento financeiro. o Construir e executar modelos de previsão da quantidade produzida e recursos necessários para a sua execução em vários horizontes temporais (curto, médio e longo prazo); o Assegurar a correta correspondência entre os modelos de previsão e o orçamento financeiro; o Interagir e incorporar inputs das várias áreas da empresa (operações, finanças, vendas e cultivo); • Projetos de melhoria da produtividade (incrementais e transformacionais) o Pesquisar, compilar, avaliar e recomendar alterações aos processos, sistemas e equipamentos para aprimorar as capacidades de produção e organização; o Liderar a fase de concepção do projeto o Acompanhar a execução o Elaborar relatórios de execução • Projetos de investimento (capex) o Coordenar a fase de concepção o Elaboração de candidaturas a incentivos o Acompanhar a execução o Elaborar relatórios de execução (internos e externos) • Scorecard de resultados (KPIs). o Criação e implementação de métricas para assegurar o nível de serviço, qualidade e custo; o Desenvolvimento, acompanhamento e reporte dos indicadores chave: biomassa, taxa recuperação e crescimento. Perfil desejado • 3 a 5 anos de experiência em funções similares • Valorizamos experiência prévia em modelos de previsão de produção e recursos • Valorizamos dinamismo, autonomia e competências analíticas • Fluente em Português. Valorizamos inglês Porquê juntar-se a Oceano Fresco? • Compensação competitiva • Plano de stock options da empresa • Equipa inovadora e ambiciosa • Setor estratégico de economia do mar e alimentação sustentável • Possibilidade de contribuir e ter um impacto pessoal direto Para se candidatar a esta oferta entre em https://ray-bbdm.jobsoid.com/apply/52023

Explicações de Planeamento e Controlo de Gestão do Instituto Superior de Gestão Tabuada de Letras- Campo Pequeno | Telheiras Contacte: 937 674 251

Acompanhamento individual e personalizado tem como objetivo ajudar-te a perceber o que pode estar a falhar na gestão das tuas finanças pessoais, que estratégias podes implementar para melhorar a tua saúde financeira e como podes atingires a estabilidade financeira. Para mais informação entra em contacto.

Planeamento de estratégias de divulgação e promoção Produção de conteúdos gráficos e fotográficos Entre em contacto!

Gabinete de Formação Learn2Fly - INSCRIÇÕES ABERTAS (Máximo 5 pessoas por turma) Os Nossos Cursos de Formação Profissional 1. Introdução à Informática na Óptica do Utilizador (WINDOWS, INTERNET, WORD) 2. Informática na Óptica do Utilizador (WINDOWS, WORD, EXCEL, POWER-POINT, OUTLOOK, INTERNET) 3. Informática para Seniores 4. Informática para Crianças 5. Organização e Formatação de Trabalhos Académicos 6. EXCEL (vários cursos) 7. Introdução à Base de Dados- ACCESS 8. Gestão de Projectos - MSPROJECT 9. AutoCAD 2D e 3D 10. AutoCAD MAPS 3D 11. CorelDraw 12. Photoshop 13. Illustrator 14. Marketing Digital 15. Marketing Digital e Empresarial 16. Introdução aos Sistemas de Informação Geográfica 17. Introdução à Engenharia Natural- Materiais e Técnicas Workshops (Todos os Meses/ Todos as Semanas/ Todos os Dias) Windows 7 e 8 - (3 horas/ 2feira/ 16h-19h) Word 10 e 13- (3 horas/ 3feira/ 16h-19h) Excel 10 e 13 - (3 horas/4feira/16h- 19h) Power-Point 10 e 13 - (3horas/5Feira/16h- 19h) Outlook 10 e 13 - (3horas/6Feira/16h- 19h) Internet 10 e 13 - (3horas/Sábado/9h- 13h) OUTROS SERVIÇOS 1. Learn2Fly - Móvel e à Medida 2. Explicações de Informática 3. Learn2Fly- Aluguer de sala de Formação CONSULTORIA 1. Planeamento, Elaboração e Análise de Trabalhos com EXCEL 2. Planeamento e Criação de Bases de Dados em ACCESS 3. Planeamento, Criação e Gestão de Projectos com MS Project 4. Apoio à Organização e Formatação de Trabalhos Académicos 5. Consultoria em Gestão Ambiental e Engenharia de Solos 6. Planeamento e Apoio a Projectos em AutoCAD 2D, 3D e 3D MAPS 7. Consultoria em Sistemas de Informação Geográfica Estamos no centro de Telheiras-Lisboa (junto à rua das esplanadas), a 8 minutos do metro, 3 minutos da paragem de auto-carro, numa rua com muitos lugares de estacionamento gratuito, ao lado do eixo Norte-Sul e 2Circular. A formação é dada num ambiente acolhedor, sem as confusões de trânsito e ruído do centro da cidade. Horários: 2 a 6 (9-22h), Sábado:9h-13h

CARGO: eCommerce Project Manager   FUNÇÃO: -Promover o desenvolvimento da componente online e realizar as análises necessárias para a melhoria contínua da mesma. -Apoio à equipa de eCommerce com o seu planeamento diário/semanal/sazonal. -Apoiar o planeamento/programação e executar campanhas promocionais. -Gerir parcerias e programas afiliados em geral. -Ajude a impulsionar as vendas comunicando promoções em várias plataformas.   PERFIL: - Experiência profissional em gestão de projetos eCommerce ou plataformas de venda online, tais como: Shopify, Dott, Amazon, Prestashop,... - Capacidade de planeamento e organização - Autonomia e proatividade - Capacidade de comunicação, gestão de tempo e liderança   LOCAL DE TRABALHO: Áreas do Norte, Centro e Grande Lisboa   OFERTA: A discutir   COMO CANDIDATAR: Enviar carta de apresentação e CV para o email candidaturas.ecommerce@gmail.com

Engenheiros para a manutenção e gestão de Elevadores – Lisboa Engenheiros para a manutenção e gestão de Elevadores – Lisboa Empresa de elevadores recruta Engenheiros para a manutenção e gestão de Elevadores. Disponibilidade imediata para iniciar estagio de 9 meses do IEFP. Destinatários: jovens com mais de 20 e menos de 35 anos com licenciatura em Engenharia Electrotecnica / ramo Electricidade / Mecatronica REQUISITOS: 1. Licenciatura em Engenharia Electrotecnica /Mecânica/Gestão Industrial; 2. Ter menos de 35 anos de idade; 3. Nunca ter realizado estágio com apoios do Estado Português/UE A remuneração é de nível7 (Mestrado ou Licenciatura): 921.50€ mensais acrescidos de subsídio de alimentação (9€ por dia) e seguro de acidentes. Contrato de trabalho após estágio. ACTIVIDADES PRINCIPAIS Este trabalho conjuga actividades de planeamento e controlo e interacção com Clientes e Técnicos de Manutenção. Entre outras estas serão as principais actividades: Organização das equipas, rotas, formação; Melhorar a qualidade e eficácia do trabalho de modo a garantir a satisfação do Cliente; Exercer supervisão activa; Planear e executar inspecções periódicas para garantir a conformidade e a satisfação do cliente; Gerir o portefólio das manutenções e reparações, desde a oferta de contrato de serviços até à cobrança de dívidas de recebimento duvidoso, incluindo as acções de seguimento; Executar a cobrança de todas as vendas sob a sua responsabilidade; Realizar propostas de vendas de produtos e serviços; Gerir e acompanhar até ao fecho as reclamações de clientes; Preparar, executar e controlar o budget; Assegurar a conformidade com os procedimentos de emprego, saúde e segurança. FORMAÇÃO E EXPERIÊNCIA REQUERIDAS Licenciatura em Eng. Electrotecnica, Gestão Industrial, Mecânica, de preferencia experiência em funções semelhantes FORMAÇÃO ESPECÍFICA / COMPETÊNCIAS Conhecimentos de organização e planeamento. Conhecimentos comerciais. Conhecimentos de informática ao nível de utilizador. EXPERIÊNCIA REQUERIDA Experiencia em organização de equipas, planeamento e controlo de actividades, experiencia em área comercial. Entrada imediata Pode enviar o seu CV por email LOCALIZAÇÃO Lisboa

Executo trabalhos de medição, orçamentação, planeamento e controlo de custos de empreitadas, em regime de prestação de serviços. Tenho experiência profissional de 17 anos em: * Obras Publicas; - Medição, - Elaboração de mapas de levantamento das condições existentes, - Orçamentação, - Elaboração de propostas para concursos públicos, - Representação do empreiteiro e acompanhamento na frente de obra, - Preparação e planeamento das frentes de trabalho, - Controlo de materiais e subempreiteiros, - Controlo de facturação, - Controlo de custos. * Obras Particulares; - Medição, - Elaboração de mapas de levantamento das condições existentes, - Orçamentação, - Representação do empreiteiro e acompanhamento na frente de obra, - Preparação e planeamento das frentes de trabalho, - Controlo de materiais e subempreiteiros, - Controlo de facturação, - Controlo de custos. Zona de Trabalho: Toda a Zona Sul

Inscrições Abertas Entidade Formadora Certificada Pela DGERT CURSO CREDITADO PELA ORDEM DOS FARMACÊUTICOS - 5 CDP Cognos Formação e Desenvolvimento Pessoal Em Qualquer Parte Em Formato E-Learning 1. OBJECTIVOS - Compreender a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e profissional; - Compreender a natureza e as causas do stress; - Distinguir entre stress positivo (eustress) e negativo (distress); - Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na saúde; - Identificar os principais sinais e sintomas de stress; - Identificar as particularidades do stress profissional; - Conhecer a Síndrome de Burnout; - Conhecer e aplicar as medidas anti-stress na organização; - Operacionalizar técnicas e competências para uma melhor gestão individual e organizacional do stress. 2. PLANO CURRICULAR Módulo 1: Stress: enquadramento teórico (8 horas) Definição de Stress Causas do Stress Vulnerabilidade ao Stress Identificação dos fatores de stress internos e externos Tipos de stress: Eustress e Distress Stress pessoal: auto-consciencialização, auto-organização, assertividade, gestão das emoções Stress profissional: adaptação, auto-organização, eficiência, responsabilização e responsabilidade, objetividade, assertividade, gestão do tempo e tarefas Síndrome Geral de Adaptação Módulo 2: Stress: sinais e sintomas mais frequentes (10 horas) Sinais de Stress Alertas Físicos Alertas Cognitivos Alertas Emocionais Sintomas físicos, cognitivos e emocionais de stress: Atenção, Memória, Irritabilidade, Psicossomática Módulo 3: Stress profissional e organizacional (12 horas) Os conflitos e o stress Dificuldades de comunicação Personalidade e estilos de vida Síndrome de Burnout Módulo 4: Planeamento e organização do trabalho na gestão do stress (10 horas) A diferença entre estar ocupado e ser eficaz Eficácia e Eficiência A importância do planeamento como meio para atingir resultados e evitar o stress: vantagens, obstáculos e planos de ação Planeamento a curto, médio e a longo prazo Organização Pessoal em função dos objetivos pretendidos Determinar metas e objetivos Diferenciar, selecionar e relacionar tarefas importantes e urgentes Estratégia para tarefas menores Agrupamento de tarefas e áreas de resultados-chave Estabelecimento e cumprimento de prioridades Módulo 5: Gestão do stress: técnicas e estratégias (10 horas) Técnicas para evitar o stress e alteração de comportamentos Técnicas de Comunicação Eficaz e Assertiva Técnicas de Liderança e Delegação Eficaz de Tarefas Técnicas de Auto-Gestão do stress Principais técnicas de relaxamento 5. CERTIFICADO O Certificado de Formação Profissional é emitido sempre que os formandos atinjam uma classificação final igual ou superior a 10,00 valores. A emissão é realizada através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) coordenado pelo GEPE-Ministério da Educação e Ciência, tal como previsto na Portaria n 474/2010, de 8 de Julho.

A VENTIMIGUIS – Career Solutions está a selecionar profissionais de Enfermagem para um hospital localizado em Hanau. O St. Vinzenz Krankenhaus Hanau é um Hospital Católico de Cuidados Gerais com aproximadamente 300 camas e departamentos de medicina interna, cirurgia, ginecologia e obstetrícia, geriatria, anestesia e medicina intensiva e os departamentos afiliados de hematologia/oncologia e medicina paliativa, bem como de otorrinolaringologia. Procuram atualmente 4 profissionais para o reforço das equipas de Enfermagem do Serviço de Cirurgia Geral. É um serviço multidisciplinar com 46 camas e recebe doentes de cirurgia Geral e Visceral, Ginecologia e Gastroenterologia. As suas funções: Cuidados básicos e de tratamento; Observação, avaliação, planeamento e documentação dos cuidados; - Monitorização e mobilização de doentes pós-operatórios; Organização e planeamento de diagnósticos e intervenções; Aconselhamento aos doentes e aos seus familiares para manter a boa condição de saúde e prevenir doenças; O que deve trazer consigo: Licenciatura em Enfermagem; Gosto pela profissão; Conhecimento do processo de Enfermagem e planeamento dos cuidados de Enfermagem, bem como cuidados de enfermagem especializados; Interesse no desenvolvimento profissional contínuo; Respeito pelos valores cristãos; Motivação para desenvolver a carreira profissional na Alemanha; Competências de Língua Alemão de nível B1 ou disponibilidade para a frequência do Curso intensivo de Línguas. O que oferecemos: Financiamento do Curso de alemão e assistência com o processo de reconhecimento de competências; Possibilidade de alojamento para arrendamento próximo do Hospital durante 6 meses; Integração numa equipa positiva, acolhedora e qualificada; Trabalho autónomo e com responsabilidade própria; Local de trabalho e equipamento moderno; Várias oportunidades de formação Apoio individualizado durante o processo de recrutamento

Executo trabalhos de medição, orçamentação, planeamento e controlo de custos de empreitadas, em regime de prestação de serviços. Tenho experiência profissional de 18 anos em: * Obras Publicas; - Medição, - Elaboração de mapas de levantamento das condições existentes, - Orçamentação, - Elaboração de propostas para concursos públicos, - Representação do empreiteiro e acompanhamento na frente de obra, - Preparação e planeamento das frentes de trabalho, - Controlo de materiais e subempreiteiros, - Controlo de faturação, - Controlo de custos. * Obras Particulares; - Medição, - Elaboração de mapas de levantamento das condições existentes, - Orçamentação, - Representação do empreiteiro e acompanhamento na frente de obra, - Preparação e planeamento das frentes de trabalho, - Controlo de materiais e subempreiteiros, - Controlo de faturação, - Controlo de custos. Zona de Trabalho: Toda a Zona Sul

A BIOTEAFOOD, empresa que se dedica à distribuição de produtos biológicos gourmet e ao desenvolvimento de novos produtos ecológicos, está atualmente a reforçar a sua equipa de marketing e comunicação. Esta oportunidade de emprego tem como principais funções o desenvolvimento e aplicação de estratégias de marketing e branding, criação de conteúdos digitais, gestão e planeamento de redes sociais, gestão e planeamento de plataforma de e-commerce, divulgação e promoção de projetos de inovação, e ainda planeamento e execução de campanhas comerciais. Procuramos alguém: - Inscrito no IEFP e beneficiário da prestação de desemprego: - Com formação (licenciatura ou mestrado) em Marketing Marketing Digital, Design, Jornalismo e Comunicação ou áreas similares; - Excelente comunicação em português; - Com conhecimentos avançados em ferramentas e criação de conteúdos digitais; - Com capacidade de relação interpessoal e de comunicação; - Dinâmico, proactivo e orientado para a qualidade e resultados; - Conhecimento em Photoshop, fotografia/vídeo ou similares e experiência comercial (preferencial) Se lhe parecer interessante e se se considerar qualificado, envie-nos um e-mail o quanto antes para hello@bioteafood.pt com a sua carta de motivação, CV e qualquer outra informação ou documento que considere relevante. Os currículos serão analisados por ordem de receção das candidaturas, pelo que sugerimos o envio com a maior celeridade.

Inscries Abertas Entidade Formadora Certificada Pela DGERT CURSO CREDITADO PELA ORDEM DOS FARMACUTICOS - 5 CDP Cognos Formao e Desenvolvimento Pessoal Em Qualquer Parte Em Formato E-Learning 1. OBJECTIVOS - Compreender a importncia da gesto do stress para o equilbrio da vida pessoal e profissional; - Compreender a natureza e as causas do stress; - Distinguir entre stress positivo (eustress) e negativo (distress); - Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na sade; - Identificar os principais sinais e sintomas de stress; - Identificar as particularidades do stress profissional; - Conhecer a Sndrome de Burnout; - Conhecer e aplicar as medidas anti-stress na organizao; - Operacionalizar tcnicas e competncias para uma melhor gesto individual e organizacional do stress. 2. PLANO CURRICULAR Mdulo 1: Stress: enquadramento terico (8 horas) Definio de Stress Causas do Stress Vulnerabilidade ao Stress Identificao dos fatores de stress internos e externos Tipos de stress: Eustress e Distress Stress pessoal: auto-consciencializao, auto-organizao, assertividade, gesto das emoes Stress profissional: adaptao, auto-organizao, eficincia, responsabilizao e responsabilidade, objetividade, assertividade, gesto do tempo e tarefas Sndrome Geral de Adaptao Mdulo 2: Stress: sinais e sintomas mais frequentes (10 horas) Sinais de Stress Alertas Fsicos Alertas Cognitivos Alertas Emocionais Sintomas fsicos, cognitivos e emocionais de stress Ateno Memria Irritabilidade Psicossomtica Mdulo 3: Stress profissional e organizacional (12 horas) Os conflitos e o stress Dificuldades de comunicao Personalidade e estilos de vida Sndrome de Burnout Mdulo 4: Planeamento e organizao do trabalho na gesto do stress (10 horas) A diferena entre estar ocupado e ser eficaz Eficcia e Eficincia A importncia do planeamento como meio para atingir resultados e evitar o stress: vantagens, obstculos e planos de ao Planeamento a curto, mdio e a longo prazo Organizao Pessoal em funo dos objetivos pretendidos Determinar metas e objetivos Diferenciar, selecionar e relacionar tarefas importantes e urgentes Estratgia para tarefas menores Agrupamento de tarefas e reas de resultados-chave Estabelecimento e cumprimento de prioridades Mdulo 5: Gesto do stress: tcnicas e estratgias (10 horas) Tcnicas para evitar o stress e alterao de comportamentos Tcnicas de Comunicao Eficaz e Assertiva Tcnicas de Liderana e Delegao Eficaz de Tarefas Tcnicas de Auto-Gesto do stress Principais tcnicas de relaxamento 3. CERTIFICADO Este curso enquadra-se na Formao Profissional Contnua. Ir obter, no final do curso, um Certificado de Formao Profissional emitido atravs da Plataforma SIGO (Sistema de Informao e Gesto da Oferta Educativa e Formativa), em conformidade com a Portaria n 474/2010, de 8 de julho, sendo para isso necessrio atingir uma classificao final igual ou superior a 10,00 valores.

Inscries Abertas Cognos Formao e Desenvolvimento Pessoal Em Qualquer Parte Em Formato E-Learning 1. OBJECTIVOS - Compreender a importncia da gesto do stress para o equilbrio da vida pessoal e profissional; - Compreender a natureza e as causas do stress; - Distinguir entre stress positivo (eustress) e negativo (distress); - Reconhecer o impacto do stress na qualidade de vida e na sade; - Identificar os principais sinais e sintomas de stress; - Identificar as particularidades do stress profissional; - Conhecer a Sndrome de Burnout; - Conhecer e aplicar as medidas anti-stress na organizao; - Operacionalizar tcnicas e competncias para uma melhor gesto individual e organizacional do stress. 2. PLANO CURRICULAR Mdulo 1: Stress: enquadramento terico (8 horas) Definio de Stress Causas do Stress Vulnerabilidade ao Stress Identificao dos fatores de stress internos e externos Tipos de stress: Eustress e Distress Stress pessoal: auto-consciencializao, auto-organizao, assertividade, gesto das emoes Stress profissional: adaptao, auto-organizao, eficincia, responsabilizao e responsabilidade, objetividade, assertividade, gesto do tempo e tarefas Sndrome Geral de Adaptao Mdulo 2: Stress: sinais e sintomas mais frequentes (10 horas) Sinais de Stress Alertas Fsicos Alertas Cognitivos Alertas Emocionais Sintomas fsicos, cognitivos e emocionais de stress Ateno Memria Irritabilidade Psicossomtica Mdulo 3: Stress profissional e organizacional (12 horas) Os conflitos e o stress Dificuldades de comunicao Personalidade e estilos de vida Sndrome de Burnout Mdulo 4: Planeamento e organizao do trabalho na gesto do stress (10 horas) A diferena entre estar ocupado e ser eficaz Eficcia e Eficincia A importncia do planeamento como meio para atingir resultados e evitar o stress: vantagens, obstculos e planos de ao Planeamento a curto, mdio e a longo prazo Organizao Pessoal em funo dos objetivos pretendidos Determinar metas e objetivos Diferenciar, selecionar e relacionar tarefas importantes e urgentes Estratgia para tarefas menores Agrupamento de tarefas e reas de resultados-chave Estabelecimento e cumprimento de prioridades Mdulo 5: Gesto do stress: tcnicas e estratgias (10 horas) Tcnicas para evitar o stress e alterao de comportamentos Tcnicas de Comunicao Eficaz e Assertiva Tcnicas de Liderana e Delegao Eficaz de Tarefas Tcnicas de Auto-Gesto do stress Principais tcnicas de relaxamento 3. CERTIFICADO Este curso enquadra-se na Formao Profissional Contnua. Ir obter, no final do curso, um Certificado de Formao Profissional emitido atravs da Plataforma SIGO (Sistema de Informao e Gesto da Oferta Educativa e Formativa), em conformidade com a Portaria n 474/2010, de 8 de julho, sendo para isso necessrio atingir uma classificao final igual ou superior a 10,00 valores.

Engenheiro Civil da Ordem dos Engenheiros que executa os seguintes trabalhos: - Mapa de Quantidades de Trabalho; - Caderno de Encargos; - Memórias Descritivas; - Planeamento; - Orçamentação e Estimativas de Preço; - Projectos de Estruturas/Estabilidade Betão Armado, Estruturas Metálicas e Mistas, Pré-fabricados. - Projecto de Abastecimento de Águas; - Projecto de Rede de Esgotos; - Projecto de Rede Gás; - Projectos Eléctricos e Telecomunicações; - Projecto de Térmica; - Projecto de Arquitectura; - ITED; - AVAC; - SCIE; - Plano de Segurança e Saúde (PSS); - Fiscalização; - Relatórios técnicos (Avaliação de patologias, soluções de eficiência energética). - Consultoria; - Projetos de Reabilitação de edifícios antigos; - Execução de planeamento e controlo de custos de obras; - Coordenação e Gestão de Projetos e Obras; - Planos de Prevenção e Gestão de Resíduos de Construção e Demolição (PGR); - Plano de Remoção de materiais com fibras de Amianto; - Licenciamento de Stands de Exposições; - Licença de ocupação de via pública; - Disponível para assinar alvará de construção. Disponível para desenvolver parcerias como Freelancer. Orçamento sob consulta.

Engenheiro Civil da Ordem dos Engenheiros, membro sénior que executa os seguintes trabalhos: - Fiscalização em zonas protegidas da cidade; - Pareceres técnicos; - Consultoria; - Coordenação e Gestão de Projectos e Obras; - Mapa de Quantidades de Trabalho; - Caderno de Encargos; - Memórias Descritivas; - Planeamento de obras; - Orçamentação e Estimativas de Preço; - Projectos de Estruturas/Estabilidade Betão Armado, Estruturas Metálicas e Mistas, Pré-fabricados. - Projecto de Abastecimento de Águas; - Projecto de Rede de Esgotos; - Projecto de Rede Gás; - Projectos Eléctricos e Telecomunicações; - Projecto de Térmica; - Projecto de Arquitectura (em colaboração com arq.º); - ITED; - AVAC; - SCIE; - Plano de Segurança e Saúde (PSS); - Relatórios técnicos (Avaliação de patologias, soluções de eficiência energética). - Projetos de Reabilitação de edifícios antigos; - Execução de planeamento e controlo de custos de obras; - Planos de Prevenção e Gestão de Residuos de Construção e Demolição (PGR); - Plano de Remoção de materiais com fibras de Amianto; - Licenciamento de Stands de Exposições; - Licenças para ocupação de via pública; - Legalização de propriedades AUGI; - Certificação energética Disponível para desenvolver parcerias com empresas em regime freelancer Orçamento sob consulta

A "Be at home" apresenta-se como um serviço de Decoração de Interiores Online! Isto significa que poderemos desenvolver o seu projeto de interiores, independentemente da sua localização geográfica! A nossa missão é auxiliar os nossos clientes a personalizarem as suas habitações, com base no seu estilo de vida e preferências e, simultaneamente, minimizando o risco de investimento em mobiliário e decoração. Todos os nossos projetos são criados e pensados à imagem do nosso cliente pelo que, privilegiamos ao máximo o seu envolvimento durante o projeto! Com o nosso serviço "Projeto 3D", os nossos profissionais desenvolvem o seu projeto (planeamento, mobiliário e decoração), encontrando soluções REAIS que melhor se adeqúem à sua divisão! Posteriormente, poderá implementar o seu projeto ao ritmo que lhe for mais conveniente! O que inclui o serviço "Projeto 3D"? - estudo de planeamento/layout da divisão; - seleção das melhores soluções reais de mobiliário para o espaço; - propostas reais de decoração para o espaço; - imagens fotorrealistas da divisão (número ilimitado); - número ilimitado de revisões/alterações ao projeto, - contacto frequente com o cliente. Dê início ao seu projeto o quanto antes! Contacte-nos! ««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««««« Preçário: Projeto 3D para divisões até 25m2: EUR150 Projeto 3D para divisões superiores a 25m2: EUR8/m2

Empresa Nacional na área de comunicação e informação em Saúde, em plena fase de expansão, está atualmente em processo de recrutamento de um WEB DESIGNER/ DESIGNER E GESTOR DE REDES SOCIAIS. Estagiários na área de design gráfico; Recém-licenciados em Design gráfico; Formação em marketing digital; Ótimo domínio das ferramentas gráficas da Adobe (Illustrator, InDesign) e Photoshop. Conhecimentos de wordpress, design de websites e em gestão de conteúdo online Domínio na gestão de redes socias Redes sociais. FUNÇÕES: Gestão de redes sociais; Envio e criação de newsletters nas várias ferramentas existentes; Criação e gestão de websites e conteúdos html e css; Conhecimentos de wordpress; Planeamento e produção de conteúdos para a comunicação online (website, blog, redes sociais, newsletters) com estratégias de marketing (SEO e SEM, Google Analytics, Google search), criação de logotipos, materiais gráficos, anúncios, brochuras e banners. Acompanhar as necessidades do Departamento Comercial e criar soluções para as mesmas, trabalhar em equipa. COMPETÊNCIAS: Gosto e Apetência pela área de Comunicação & Marketing; Autonomia, proatividade, criatividade e apetência para trabalhar em Equipa; Capacidade de Organização e Planeamento; Resolução de Problemas em ambiente dinâmico e desafiador. OFERECE-SE: Integração em protejo sólido e em franco crescimento; Integração em equipa jovem e dinâmica; Formação contínua. Empresa: SaúdeOnline Local: Lisboa Tipo: Contrato a termo

Funções:   Reportando à Administração da Empresa, o candidato seleccionado terá as seguintes responsabilidades: - Responsável pela gestão do Sistema Integrado de Qualidade, Ambiente e Segurança; - Responsável pela gestão da qualidade desde a produção até a assistência a clientes; - Gestão do Sistema da Qualidade (norma ISSO 9001:2015); - Assegurar a recolha e tratamento de indicadores da Qualidade;  - Monitorizar a implementação de acções correctivas; - Acompanhamento das auditorias internas e externas; - Apoio ao Responsável de produção no planeamento de produção e controlo de stocks; Requisitos: - Formação superior em Engenharia: Gestão Industrial / Qualidade ou compatível com as funções a desempenhar; - Experiência em funções da Qualidade, Ambiente e Segurança; - Conhecimentos sólidos da ISSO 9001:2015;  - Experiência relevante em funções similares; - Capacidade de liderança e trabalho em equipa; - Capacidade de planeamento e organização; - Bons conhecimentos de Inglês.    Resposta para: oferta.emprego.eng@sapo.pt

O Grupo Sulaccount, recruta para cliente da área construção civil um(a) responsável de compras(m/f)   Responsabilidades: Em conjunto com os chefes de departamento, serve como apoio ao planeamento, gestão e controlo de todos os processos de compra de produtos e serviços, e efetua o contato com os fornecedores e os clientes. Apresenta propostas, assegura o cumprimento dos prazos e verifica a procura das áreas para efetuar os processos de compras. Efetuar o planeamento, gestão e controle de todos os processos de compras de materiais e serviços; Estabelecer contactos com fornecedores atuais e futuros, manter atualizado um cadastro de fornecedores e certificar-se da idoneidade e capacidade técnica dos mesmos; Desenvolver contatos com fornecedores no sentido de obter propostas para os materiais e serviços com o nível qualitativo e técnico definido. Diligenciar no sentido de obter os melhores preços, condições de pagamento e prazos de entrega, canalizando para a empresa todos os benefícios obtidos através das negociações com os fornecedores; Planear, dirigir e controlar as compras de materiais e serviços, de acordo com as políticas e necessidades da empresa; Controlar a entrada e armazenamento dos materiais, garantir a identificação e assegurar o controlo das existências através de meios informáticos; Registar e manter na devida ordem o arquivo de toda a documentação trocada com fornecedores e prestadores de serviços, nomeadamente propostas, orçamentos, tabelas de preços, faturas pro-forma e outros documentos inerentes ao processo de compras; Coordenar com a Administração a receção e o processamento das faturas de compras e os respetivos pagamentos.   Perfil: Formação técnica e académica, assim como experiência na área adequada à função Bons conhecimentos de Microsoft Office na ótica do utilizador; Elevada capacidade de comunicação, organização e de relacionamento interpessoal; Espírito de iniciativa e proatividade; Forte sentido de comprometimento e envolvimento organizacional. Oferecemos: - Inserção em equipa de trabalho dinâmica e em expansão; - Perspetivas de continuidade e evolução;   Contacto:  paula.marques@sulaccount.pt

Ref.: 01932600000011 Categoria: Engenheiro Eletrotécnico (m/f) Localização: Lisboa A ORANGE TARGET é uma empresa de prestação de serviços Técnicos e de Engenharia, serviços de Telecomunicações e de Facility Services. Estamos presentes em todo o território nacional Português, em França e na República da Irlanda. Oferecemos soluções e serviços técnicos integrados, nas diversas áreas das infraestruturas, nomeadamente Telecomunicações, Energia, Engenharias, Projeto e Processos de Recursos Humanos. Desenvolvemos e oferecemos também, através do nosso Departamento Informático, soluções diversas nas áreas de Tecnologias de Informação. Descritivo de funções: - Conceber e elaborar pareceres sobre instalações de sistemas e aparelhagem elétrica e eletrónica, de produção e transporte de energia e de telecomunicações; - Especificar o modo de produção ou instalação dos materiais a utilizar e as normas de qualidade, e dirigir os trabalhos de produção e instalações dos materiais e dispositivos elétricos, eletrónicos ou de telecomunicações; - Definir as normas e os procedimentos de controlo de forma a assegurar o bom funcionamento dos dispositivos e do material e a respetiva segurança; - Detetar os defeitos e definir as medidas corretivas; - Organizar e dirigir a manutenção e reparação dos dispositivos e dos materiais elétricos, eletrónicos ou de telecomunicações; - Estudar e elaborar pareceres sobre os aspetos tecnológicos de determinados materiais, produtos e processos; - Consultar outros especialistas sobre matérias específicas; - Elaborar relatórios; - Coordenar outros trabalhadores; - Fazer cumprir e cumprir as regras da qualidade, ambiente e segurança em vigor na empresa. Perfil do candidato/a: - Formação superior em Engenharia Eletrotécnica; - Inscrição na ANET ou na Ordem dos Engenheiros, DGGE (Direção Geral de Geologia e Energia) e/ou ANACOM; - Fortes conhecimentos de língua inglesa; - Informática na ótica do utilizador; - Conhecer a legislação, regulamentos e normas sobre eletricidade, eletrónica e telecomunicações; - Experiência a elaborar projetos elétricos; - Noções básicas de desenho técnico; - Conhecimentos de gestão de obras e planeamento; - Capacidade de reação a situações de stress e pressão; - Capacidade de iniciativa / dinamismo; - Capacidade de organização, planeamento e coordenação; - Capacidade de motivação; - Abertura à mudança; - Sentido de responsabilidade; - Rigoroso, exigente, competente, perseverante e com disponibilidade total; - Capacidade para superar objetivos, empenhado e dedicado; - Espírito Inovador; - Espírito de equipa; - Carta de Condução. O que oferecemos: - Vencimento compatível com a função desempenhada; - Vínculo com Grupo de Empresas com grande oferta e capacidade de trabalho. Faça a sua candidatura em: http://www.recrutamento.orangetarget.net ou envie o seu cv por email, com assunto "Ref.: 01932600000011, Eng. Eletrotécnico Lisboa", para: recrutamento@orangetarget.net url: http://www.utilities.orangetarget.net A ORANGE TARGET UTILITIES, Lda. avisa: Ao enviar/entregar a sua candidatura está a consentir que os seus dados pessoais disponibilizados sejam processados e armazenados em formato digital ou em papel pela ORANGE TARGET UTILITIES, Lda., como entidade responsável pelo tratamento de tais dados. Os dados não serão transferidos para outros e destinam-se unicamente para a gestão do processo de recrutamento de novos colaboradores. Caso não seja admitido/a, os seus dados serão mantidos pelo prazo de 5 anos, apenas para novos recrutamentos. Nos termos da legislação aplicável, é garantido o direito de acesso, retificação, atualização e eliminação dos seus dados pessoais, mediante um pedido escrito dirigido à ORANGE TARGET UTILITIES, Lda. Pelo mesmo meio pode ser revogada a autorização dada pelo envio da candidatura. Em qualquer caso

Ref.: 01922600000030 Categoria: Engenheiro Eletrotécnico (m/f) Localização: Viseu A ORANGE TARGET é uma empresa de prestação de serviços Técnicos e de Engenharia, serviços de Telecomunicações e de Facility Services. Estamos presentes em todo o território nacional Português, em França e na República da Irlanda. Oferecemos soluções e serviços técnicos integrados, nas diversas áreas das infraestruturas, nomeadamente Telecomunicações, Energia, Engenharias, Projeto e Processos de Recursos Humanos. Desenvolvemos e oferecemos também, através do nosso Departamento Informático, soluções diversas nas áreas de Tecnologias de Informação. Descritivo de funções: - Conceber e elaborar pareceres sobre instalações de sistemas e aparelhagem elétrica e eletrónica, de produção e transporte de energia e de telecomunicações; - Especificar o modo de produção ou instalação dos materiais a utilizar e as normas de qualidade, e dirigir os trabalhos de produção e instalações dos materiais e dispositivos elétricos, eletrónicos ou de telecomunicações; - Definir as normas e os procedimentos de controlo de forma a assegurar o bom funcionamento dos dispositivos e do material e a respetiva segurança; - Detetar os defeitos e definir as medidas corretivas; - Organizar e dirigir a manutenção e reparação dos dispositivos e dos materiais elétricos, eletrónicos ou de telecomunicações; - Estudar e elaborar pareceres sobre os aspetos tecnológicos de determinados materiais, produtos e processos; - Consultar outros especialistas sobre matérias específicas; - Elaborar relatórios; - Coordenar outros trabalhadores; - Fazer cumprir e cumprir as regras da qualidade, ambiente e segurança em vigor na empresa. Perfil do candidato/a: - Formação superior em Engenharia Eletrotécnica; - Inscrição na ANET ou na Ordem dos Engenheiros, DGGE (Direção Geral de Geologia e Energia) e/ou ANACOM; - Fortes conhecimentos de língua inglesa; - Informática na ótica do utilizador; - Conhecer a legislação, regulamentos e normas sobre eletricidade, eletrónica e telecomunicações; - Experiência a elaborar projetos elétricos; - Noções básicas de desenho técnico; - Conhecimentos de gestão de obras e planeamento; - Capacidade de reação a situações de stress e pressão; - Capacidade de iniciativa / dinamismo; - Capacidade de organização, planeamento e coordenação; - Capacidade de motivação; - Abertura à mudança; - Sentido de responsabilidade; - Rigoroso, exigente, competente, perseverante e com disponibilidade total; - Capacidade para superar objetivos, empenhado e dedicado; - Espírito Inovador; - Espírito de equipa; - Carta de Condução. O que oferecemos: - Vencimento compatível com a função desempenhada; - Vínculo com Grupo de Empresas com grande oferta e capacidade de trabalho. Faça a sua candidatura em: http://www.recrutamento.orangetarget.net ou envie o seu cv por email, com assunto "Ref.:01922600000030, Eng. Electrotécnico Viseu", para: recrutamento@orangetarget.net url: http://www.utilities.orangetarget.net A ORANGE TARGET UTILITIES, Lda. avisa: Ao enviar/entregar a sua candidatura está a consentir que os seus dados pessoais disponibilizados sejam processados e armazenados em formato digital ou em papel pela ORANGE TARGET UTILITIES, Lda., como entidade responsável pelo tratamento de tais dados. Os dados não serão transferidos para outros e destinam-se unicamente para a gestão do processo de recrutamento de novos colaboradores. Caso não seja admitido/a, os seus dados serão mantidos pelo prazo de 5 anos, apenas para novos recrutamentos. Nos termos da legislação aplicável, é garantido o direito de acesso, retificação, atualização e eliminação dos seus dados pessoais, mediante um pedido escrito dirigido à ORANGE TARGET UTILITIES, Lda. Pelo mesmo meio

Ref.: 01912600000029 Categoria: Engenheiro Eletrotécnico (m/f) Localização: Aveiro A ORANGE TARGET é uma empresa de prestação de serviços Técnicos e de Engenharia, serviços de Telecomunicações e de Facility Services. Estamos presentes em todo o território nacional Português, em França e na República da Irlanda. Oferecemos soluções e serviços técnicos integrados, nas diversas áreas das infraestruturas, nomeadamente Telecomunicações, Energia, Engenharias, Projeto e Processos de Recursos Humanos. Desenvolvemos e oferecemos também, através do nosso Departamento Informático, soluções diversas nas áreas de Tecnologias de Informação. Descritivo de funções: - Conceber e elaborar pareceres sobre instalações de sistemas e aparelhagem elétrica e eletrónica, de produção e transporte de energia e de telecomunicações; - Especificar o modo de produção ou instalação dos materiais a utilizar e as normas de qualidade, e dirigir os trabalhos de produção e instalações dos materiais e dispositivos elétricos, eletrónicos ou de telecomunicações; - Definir as normas e os procedimentos de controlo de forma a assegurar o bom funcionamento dos dispositivos e do material e a respetiva segurança; - Detetar os defeitos e definir as medidas corretivas; - Organizar e dirigir a manutenção e reparação dos dispositivos e dos materiais elétricos, eletrónicos ou de telecomunicações; - Estudar e elaborar pareceres sobre os aspetos tecnológicos de determinados materiais, produtos e processos; - Consultar outros especialistas sobre matérias específicas; - Elaborar relatórios; - Coordenar outros trabalhadores; - Fazer cumprir e cumprir as regras da qualidade, ambiente e segurança em vigor na empresa. Perfil do candidato/a: - Formação superior em Engenharia Eletrotécnica; - Inscrição na ANET ou na Ordem dos Engenheiros, DGGE (Direção Geral de Geologia e Energia) e/ou ANACOM; - Fortes conhecimentos de língua inglesa; - Informática na ótica do utilizador; - Conhecer a legislação, regulamentos e normas sobre eletricidade, eletrónica e telecomunicações; - Experiência a elaborar projetos elétricos; - Noções básicas de desenho técnico; - Conhecimentos de gestão de obras e planeamento; - Capacidade de reação a situações de stress e pressão; - Capacidade de iniciativa / dinamismo; - Capacidade de organização, planeamento e coordenação; - Capacidade de motivação; - Abertura à mudança; - Sentido de responsabilidade; - Rigoroso, exigente, competente, perseverante e com disponibilidade total; - Capacidade para superar objetivos, empenhado e dedicado; - Espírito Inovador; - Espírito de equipa; - Carta de Condução. O que oferecemos: - Vencimento compatível com a função desempenhada; - Vínculo com Grupo de Empresas com grande oferta e capacidade de trabalho. Faça a sua candidatura em: http://www.recrutamento.orangetarget.net ou envie o seu cv por email, com assunto "Ref.:01912600000029, Eng. Electrotécnico Aveiro", para: recrutamento@orangetarget.net url: http://www.utilities.orangetarget.net A ORANGE TARGET UTILITIES, Lda. avisa: Ao enviar/entregar a sua candidatura está a consentir que os seus dados pessoais disponibilizados sejam processados e armazenados em formato digital ou em papel pela ORANGE TARGET UTILITIES, Lda., como entidade responsável pelo tratamento de tais dados. Os dados não serão transferidos para outros e destinam-se unicamente para a gestão do processo de recrutamento de novos colaboradores. Caso não seja admitido/a, os seus dados serão mantidos pelo prazo de 5 anos, apenas para novos recrutamentos. Nos termos da legislação aplicável, é garantido o direito de acesso, retificação, atualização e eliminação dos seus dados pessoais, mediante um pedido escrito dirigido à ORANGE TARGET UTILITIES, Lda. Pelo mesmo mei