Ideias de refeições fáceis e saborosas

Há pessoas que não gostam assumidamente de cozinhar ou que simplesmente não tem muito jeito para a coisa.

Hoje em dia além de todos os robots de cozinha que nos ajudam nesta tarefa, como também os micro-ondas e as placas dos fogões que fazem com que tudo seja mais rápido, muitas vezes falta apenas ter ideias.

Pois, sabendo desse problema aqui vão uma ideias fáceis, saborosas e super saudáveis.

Saladas – Não se deixe ficar pelo básico. Numa salada normalmente pode pôr que quiser. Arrisque novos sabores, novas folhas e ingredientes e vai ver que vai adorar e que mesmo comendo salados durante um mês vai ter uma diferente.

Junte arroz, massa ou batata, fruta, queijos, frutos secos, carnes frias e quentes, ovos cozidos ou mexidos, salmão fumado, marinado ou cozinhado, abacate, camarão, cebola caramelizada ...

Grão de bico – além de ser um super alimento muito saudável por ser mega completo é muito fácil de fazer. Compre o grão enlatado e junte salsa, bacalhau, cebola e ovo cozido por exemplo. Fica ótimo frio ou quente.

Feijão – outro super alimento que pode ser feita das mais variadas maneiras. Com o calor o melhor é a salada de feijão fradinho, com atum, salsa, cebola e ovo tudo muito bem picado.

(continua)