Bidon pulso azul

Porta Bidon Ozone Azul completamente novo sem uso na embalagem original. Material PVC. Não inclui parafusos.

Condição: Novo BIDON DE PULSO BALOON / AZUL Acessório muito útil para a prática da maioria dos desportos Adaptável ao pulso Transporte a sua bebida energética, etc, mantendo as suas mãos livres Possibilita a liberdade das suas mãos para a prática de exercícios Material: Plástico Medidas: 7,5 x 11,2 x 6 cm Capacidade: 150ml ENVIO VIA CTT AZUL € Grátis CTT Registado € 1,50 pode ser solicitado pelo comprador. NÃO ENCONTRA O SEU ARTIGO CONTACTE-NOS

Condição: Novo BIDON DE PULSO BALOON / VERMELHO Acessório muito útil para a prática da maioria dos desportos Adaptável ao pulso Transporte a sua bebida energética, etc, mantendo as suas mãos livres Possibilita a liberdade das suas mãos para a prática de exercícios Material: Plástico Medidas: 7,5 x 11,2 x 6 cm Capacidade: 150ml ENVIO VIA CTT AZUL € Grátis CTT Registado € 1,50 pode ser solicitado pelo comprador. NÃO ENCONTRA O SEU ARTIGO CONTACTE-NOS

Condição: Novo BIDON DE PULSO BALOON / BRANCO Acessório muito útil para a prática da maioria dos desportos Adaptável ao pulso Transporte a sua bebida energética, etc, mantendo as suas mãos livres Possibilita a liberdade das suas mãos para a prática de exercícios Material: Plástico Medidas: 7,5 x 11,2 x 6 cm Capacidade: 150ml ENVIO VIA CTT AZUL € Grátis CTT Registado € 1,50 pode ser solicitado pelo comprador. NÃO ENCONTRA O SEU ARTIGO CONTACTE-NOS

Todos sabemos que ter uma atividade física regular é essencial para se ter uma boa saúde. E é essencial ter um aparelho que a meça. O Relógio de Atividade Física Nokia Go faz esse trabalho na perfeição! Simples por fora e avançado no interior, este relógio é perfeito para quem pretende ter um relógio de atividade física completo... O Relógio de Atividade Física Nokia Go foi desenhado para ser divertido, fácil de utilizar e acessível a todos. Com um design que se destaca (já com inúmeros prémios arrecadados na área do design), um ecrã always-on E Ink e uma bateria que dura até 8 meses, este relógio tem os atributos necessários para ser um acessório desportivo de sucesso. Tudo isto aliado a uma reconhecida aplicação "Health Mate" para sincronizar todos os dados. Andar, correr, nadar e dormir: o Relógio de Atividade Física Nokia Go reconhece e rastreia tudo, automaticamente. A única coisa que precisa de fazer é colocá-lo no pulso. O ecrã irá mostrar-lhe sempre o quão perto está do seu objetivo e permite que saiba quanto já conseguiu alcançar. Na aplicação irá receber recompensas, conselhos e a opção de convidar os seus amigos para se juntarem numa competição saudável. Motivação para ir mais longe: o ecrã mostra sempre o quão ativo esteve a cada dia e até em que ponto está em relação ao seu objetivo. Este relógio também sincroniza automaticamente com a aplicação para lhe indicar métricas detalhadas. Acompanhe automaticamente as sessões de corrida e de natação e veja-as a ganhar vida na aplicação. A pulseira é feita em silicone e é resistente à água até 50m de profundidade para que nunca precise de parar. Graças à economia de energia do ecrã E Ink, o relógio nunca desliga e fica perfeitamente percetível em todas as condições. Luz solar brilhante e águaf Sem problemas. Poderá ver a qualquer momento o seu progresso e poderá aceder à função de relógio, sem se preocupar com a bateria. Quanto e quão bem dorme é também essencial para a sua saúde e não podia ficar de fora. A falta de qualidade do sono pode levá-lo a problemas diversos e a um risco aumentado de doenças crónicas. Como este relógio nunca dorme, fará uma análise abrangente dos seus ciclos do sono que podem ajudar a perceber como ter noites melhores. O Relógio de Atividade Física Nokia Go inclui uma pulseira azul e uma patilha para 2 modos possíveis de utilização (no pulso ou pendurado na roupa). Características: Ecrã: E Ink� de leitura fácil. Contagem de passos, corrida, calorias queimadas e distância percorrida. Análise dos treinos de natação. Resistência à água: até 50 metros de profundidade. Não são necessário carregamentos. Duração da bateria: até 8 meses. Monitorização dos padrões de sono. Sensores: sensor de movimento dia e noite, velocímetro MEMS de 3 eixos de alta precisão. Aplicação: Health Mate. Compatibilidade: dispositivos iOS (iOS 8 ou posterior) e dispositivos Android (Android 5.0 ou posterior). Versão Bluetooth v4. Pode ser utilizado no pulso, pendurado ou simplesmente no bolso. Dimensões: 23 cm. Peso: 9g. Necessita de 1 pilha CR2032 (incluída). Conteúdo da caixa: 1 Relógio de Atividade Física Nokia Go Azul que inclui: 1 pulseira de silicone. 1 patilha para 2 modos possíveis de utilização (pulso ou pendurado na roupa). 1 ferramenta de instalação. 1 guia do utilizador.

O futuro da saúde está no teu pulso. O Apple Watch Series 6 é um relógio à frente do seu tempo. Permite medir o nível de oxigénio no sangue através de uma app e um sensor revolucionários, fazer um eletrocardiograma sempre que quiseres e consultar rapidamente dados de fitness num ecrã Retina Sempre ligado de última geração. Com o Apple Watch Series 6 no pulso, vais poder ter um estilo de vida mais saudável, ativo e ficar sempre ligado ao que mais gostas. Oxigénio no sangue Uma lufada de inovação. O nível de oxigénio no sangue é um indicador importante do seu bem estar geral. Ajuda a compreender se o corpo está a absorver bem o oxigénio e a distribui-lo da melhor forma. Com uma nova app e um novo sensor integrado no Apple Watch Series 6, é possível fazer leituras do oxigénio no sangue sempre que quiser. É um relógio que se preocupa com a sua saúde, de dia e de noite. ECG Ritmo cardíaco Através da app ECG, o Apple Watch Series 6 tem a capacidade de registar um ECG semelhante a um eletrocardiograma de derivação I2, transformando se num dispositivo capaz de transmitir dados essenciais ao seu médico e proporcionar lhe maior tranquilidade. Ecrã sempre ligado melhor do que nunca O ecrã Retina Sempre ligado é agora significativamente mais luminoso ao ar livre quando tem o pulso em repouso. Vai poder ver toda a informação apresentada no mostrador de forma mais fácil, sem precisar de levantar o braço para ativar o relógio. Características Principais Processador Dual-Core S6 de 64 bits Sistema operativo watchOS 7 GPS Sim (GLONASS, Galileo e QZSS) Altímetro barométrico Sim Resistencia à água Até 50 m Tipo de Produto Smartwatch Sistema Sistema operativo watchOS 7 Processador Dual-Core S6  de 64 bits Memória interna 32 GB Sensores GPS Sim (GLONASS, Galileo e QZSS) Altímetro barométrico Sim Sensor de ritmo cardíaco Sim (elétrico e ótico) Sensor de oxigénio no sangue Sim Acelerómetro Sim Giroscópio Sim Sensor de luz ambiente Sim Bússola Sim Ecrã Tecnologia Retina OLED LTPO Sempre ativo com Force Touch Ecrã táctil Sim Tamanho 40 mm Resolução 324 x 394 píxeis Conetividade Wi‑Fi 802.11b/g/n 2.4 GHz Bluetooth v5.0 Fonte de Energia Tipo de bateria Iões de lítio Autonomia Até 18 h Características Gerais Dimensões do pulso Bracelete para pulsos de 130 a 200 mm Material / Cor Caixa em alumínio azul com Bracelete azul Resistencia à água Até 50 m Compatibilidade iPhone 6s ou posterior, com iOS 13 ou posterior. Acessórios incluídos Cabo de carga magnética Peso N/D Outras características Receção de email e sms / Deteção de queda /  Sensor de ritmo cardíaco ótico de segunda geração Referência MG143PO/A

O futuro da saúde está no teu pulso. O Apple Watch Series 6 é um relógio à frente do seu tempo. Permite medir o nível de oxigénio no sangue através de uma app e um sensor revolucionários, fazer um eletrocardiograma sempre que quiseres e consultar rapidamente dados de fitness num ecrã Retina Sempre ligado de última geração. Com o Apple Watch Series 6 no pulso, vais poder ter um estilo de vida mais saudável, ativo e ficar sempre ligado ao que mais gostas. Oxigénio no sangue Uma lufada de inovação. O nível de oxigénio no sangue é um indicador importante do seu bem estar geral. Ajuda a compreender se o corpo está a absorver bem o oxigénio e a distribui-lo da melhor forma. Com uma nova app e um novo sensor integrado no Apple Watch Series 6, é possível fazer leituras do oxigénio no sangue sempre que quiser. É um relógio que se preocupa com a sua saúde, de dia e de noite. ECG Ritmo cardíaco Através da app ECG, o Apple Watch Series 6 tem a capacidade de registar um ECG semelhante a um eletrocardiograma de derivação I2, transformando se num dispositivo capaz de transmitir dados essenciais ao seu médico e proporcionar lhe maior tranquilidade. Ecrã sempre ligado melhor do que nunca O ecrã Retina Sempre ligado é agora significativamente mais luminoso ao ar livre quando tem o pulso em repouso. Vai poder ver toda a informação apresentada no mostrador de forma mais fácil, sem precisar de levantar o braço para ativar o relógio. Características Principais Processador Dual-Core S6 de 64 bits Sistema operativo watchOS 7 GPS Sim (GLONASS, Galileo e QZSS) Altímetro barométrico Sim Resistencia à água Até 50 m Tipo de Produto Smartwatch Sistema Sistema operativo watchOS 7 Processador Dual-Core S6  de 64 bits Memória interna 32 GB Sensores GPS Sim (GLONASS, Galileo e QZSS) Altímetro barométrico Sim Sensor de ritmo cardíaco Sim (elétrico e ótico) Sensor de oxigénio no sangue Sim Acelerómetro Sim Giroscópio Sim Sensor de luz ambiente Sim Bússola Sim Ecrã Tecnologia Retina OLED LTPO Sempre ativo com Force Touch Ecrã táctil Sim Tamanho 44 mm Resolução 324 x 394 píxeis Conetividade Wi‑Fi 802.11b/g/n 2.4 GHz Bluetooth v5.0 Fonte de Energia Tipo de bateria Iões de lítio Autonomia Até 18 h Características Gerais Dimensões do pulso Bracelete para pulsos de 130 a 200 mm Material / Cor Caixa em alumínio azul com Bracelete azul Resistencia à água Até 50 m Compatibilidade iPhone 6s ou posterior, com iOS 13 ou posterior. Acessórios incluídos Cabo de carga magnética Peso N/D Outras características Receção de email e sms / Deteção de queda /  Sensor de ritmo cardíaco ótico de segunda geração Referência M00J3PO/A

Características Detalhadas Avaliações de clientes Resumo Descrição Características Detalhadas Avaliações de clientes 419.- Comprar Descrição O futuro da saúde está no teu pulso. O Apple Watch Series 7 é um relógio à frente do seu tempo. Permite medir o nível de oxigénio no sangue através de uma app e um sensor revolucionários, fazer um eletrocardiograma sempre que quiseres e consultar rapidamente dados de fitness num ecrã Retina Sempre ligado de última geração. Com o Apple Watch Series 7 no pulso, vais poder ter um estilo de vida mais saudável, ativo e ficar sempre ligado ao que mais gostas. Oxigénio no sangue Uma lufada de inovação. O nível de oxigénio no sangue é um indicador importante do seu bem estar geral. Ajuda a compreender se o corpo está a absorver bem o oxigénio e a distribui-lo da melhor forma. Com uma nova app e um novo sensor integrado no Apple Watch Series 7, é possível fazer leituras do oxigénio no sangue sempre que quiser. É um relógio que se preocupa com a sua saúde, de dia e de noite. ECG Ritmo cardíaco Através da app ECG, o Apple Watch Series 7 tem a capacidade de registar um ECG semelhante a um eletrocardiograma de derivação I2, transformando se num dispositivo capaz de transmitir dados essenciais ao seu médico e proporcionar lhe maior tranquilidade. Ecrã sempre ligado melhor do que nunca O ecrã Retina Sempre ligado é agora significativamente mais luminoso ao ar livre quando tem o pulso em repouso. Vai poder ver toda a informação apresentada no mostrador de forma mais fácil, sem precisar de levantar o braço para ativar o relógio. Características Principais Processador Dual-Core S7 de 64 bits Sistema operativo watchOS 7 GPS Sim (GLONASS, Galileo e QZSS) Altímetro barométrico Sim Resistencia à água Até 50 m Tipo de Produto Smartwatch Sistema Sistema operativo watchOS 7 Processador Dual-Core S7 de 64 bits Memória interna 32 GB Sensores GPS Sim (GLONASS, BeiDou) Altímetro barométrico Sim Sensor de ritmo cardíaco Sim (elétrico e ótico) Sensor de oxigénio no sangue Sim Acelerómetro Sim Giroscópio Sim Sensor de luz ambiente Sim Bússola Sim Ecrã Tecnologia Retina OLED LTPO Sempre ativo - 1000 nits Ecrã táctil Sim Tamanho 45 mm Resolução 396 x 484 píxeis Conetividade Wi‑Fi 802.11b/g/n - 2.4 / 5 GHz Bluetooth v5.0 LTE / UMTS Não Fonte de Energia Tipo de bateria Iões de lítio Autonomia Até 18 h Características Gerais Dimensões do pulso Bracelete para pulsos de 130 a 200 mm Material / Cor Caixa em alumínio azul com Bracelete azul Resistencia à água Até 50 m Compatibilidade iPhone 6s ou posterior, com iOS 13 ou posterior. Acessórios incluídos Cabo de carga magnética Peso N/D Outras características Receção de email e sms / Deteção de queda /  Sensor de ritmo cardíaco ótico de segunda geração Referência N/D

Lote de capacete, sapatos, calções e bolsa para bicicleta. Possibilidade de venda em separado: - Capacete Bell, cinza claro, preto e azul; “Unisize” 54-61 cm; (€17,10) - Sapatos Rochrider, cinzas e laranja; 43; Fora – “manmade material and textile”, dentro – “têxtil”e sola – “rubber”. NOVOS; (€20,10) - Calções pretos sem alças, para homem, da Decathlon; tecido – 80% poliamida e 20% elastano, enchimento da carneira 100% poliéster; L; NOVOS; (€5,10) - Bolsa para fixação, cinza, preta e vermelha, com estrutura dura; da Decathlon; tecido 100% poliéster; altura – 15 cm x largura máxima – 11,50 cm; NOVA; (€7,10) - Bidon azul de 650ml; da Decathlon; (€1,60) Posso enviar mais imagens. O valor não inclui portes de envio.

power ball bola pulso giroscopio led exercicio pulso braço Tem leds que funcionam quando gira Otimo como divertimento, fortalecer mãos e braços COR: laranja e azul Diametro 7cm Peso 0.3KG Power ball + corda Plástico resistente

Mochila Hidratación de Trail SALOMON Sense Pro 10 Set Mochila de hidratación Salomon SENSE PRO 10 Set en color azul hecha para la ultradistancia, para carreras de varios días. Con un diseño minimalista y muy cómoda. Construcción SensiFit, que no tiene puntos de fricción y el ajuste es realmente preciso. La mochila no rebota, pero permite respirar cómodamente. Mochila Salomon Tienes acceso rápido a tus básicos de carrera. Tejidos de secado muy rápido. Incluye 2 bidones blandos Speed (500 ml) El bidón blando Speed es fácil y rápido de llenar, beber y limpiar. Tiene un tapón grande por el que caben cubitos de hielo y que acelera el llenado. La válvula Phaser permite un alto caudal sin goteo. 1 bolsillo frontal expansible 2 bolsillos frontales elásticos 2 bolsillos frontales para bidones con presillas 1 compartimento elástico con abertura con cremallera 1 bolsillo trasero inferior con 2 accesos laterales Cremallera YKK Volumen: 10 litros Peso: 165 gr, incluidos los accesorios: 249 gr. Un bidón blando incluido. Parte Posterior: 100% Poliéster Inserto: 88% Poliamida y 12% Elastano

Características: 1. projetado especialmente para polar m600 relógio inteligente. 2. design ergonômico, silicone premium, confortável de usar. 3. fivela de aço inoxidável clássico. 4. visualização em tela cheia, acesso total a todos os botões e portas. 5. conector especialmente projetado, fácil de instalar e remover. 6. o tamanho pode ser ajustado de acordo com a circunstância do pulso individual. Especificações: Material: Silicone de Alta Qualidade Relógio de pulso comprimento da faixa: cerca de 230mm/9.06 polegadas Largura de banda: 25mm/0.98 polegadas cor: azul Peso: 25g Lista de embalagem: 1 x silicone substituição pulseira de relógio para polar m600 (relógio não está incluído) MÉTODOS PAGAMENTO: Correio registado 2,50 € (Transferência Bancária antecipada de 12,50€) Correio à cobrança 5,00€ (Paga 15,00€ quando receber a encomenda)

A bicicleta magnética dobrável, para uso residencial e comercial, possui controlos de tensão de 8 níveis. A bicicleta X tornará, certamente, os seus treinos variados e desafiadores. O sistema de resistência magnética e a precisa e balanceada roda de inércia não têm atrito para uma utilização suave, silenciosa e livre de manutenção. Pode controlar o seu desempenho usando o computador, que fornece informações relacionadas com a velocidade, tempo, distância, calorias e pulsação. Com um selim ajustável em altura, esta bicicleta de fitness tem uma capacidade máxima de carga de 100 kg. Os pedais antiderrapantes com correias ajustáveis do equipamento cardio oferecem-lhe conforto e segurança. Graças ao seu design dobrável, a bicicleta estática é fácil de guardar e transportar. A nossa bicicleta magnética para treino em casa irá, certamente, oferecer-lhe boa saúde e felicidade. Especificações Sistema de resistência magnética com 8 níveis de resistência Massa rotativa: 6 kg Altura ajustável do selim: 73-86 cm Com medição de pulso Funções do computador: Scan, velocidade, tempo, distância, calorias, pulsação Dimensões: 78 x 41 x 113 cm (C x L x A) Fácil de dobrar, e dessa forma é prático armazenar a bicicleta Peso máximo do utilizador: 100 kg Cores: azul (cobertura de plástico), preto (estrutura de aço e guiador) Cor: Multicolor Peso: 16,55 Kg Nº de embalagens: 1

Características Detalhadas Avaliações de clientes Resumo Descrição Características Detalhadas Avaliações de clientes 859.- Comprar Descrição Apple Watch Ultra 2 A aventura chegou a outro nível O Apple Watch mais robusto e versátil. Com caixa em titânio leve, autonomia para vários dias e o mais brilhante ecrã de sempre, está preparado para aventuras ao ar livre e treinos intensivos. Inclui o gesto de duplo toque, para usar o Apple Watch sem lhe tocar, e a Localização exata para encontrar o iPhone num instante. PORQUÊ O APPLE WATCH ULTRA 2 — O Apple-Watch mais robusto e versátil foi pensado para atletas de resistência, aventuras na natureza e desportos aquáticos. E tem uma bracelete adequada para cada atividade. O processador S9 SiP permite ter um ecrã superbrilhante e há um novo gesto mágico para interagir de forma rápida e fácil com o Apple Watch sem tocar no ecrã. Até 36 horas de autonomia ou 72 horas em modo de baixo consumo. NEUTRO EM CARBONO — O Apple Watch Ultra 2 combinado com a mais recente Loop Alpine ou Loop Trail é neutro em carbono. SUPER-ROBUSTO, HIPERVERSÁTIL — Caixa em titânio de 49 mm resistente à corrosão. Digital Crown grande e botão Ação personalizável para controlar uma série de funções de forma imediata. Resistência a água até 100 m. O MAIOR E MAIS BRILHANTE ECRÃ DE SEMPRE — O ecrã Retina Sempre ligado está sempre visível, mesmo sob luz solar direta. Tem mais espaço para personalizar o mostrador com complicações e ver até seis métricas em simultâneo. A LIBERDADE DE ESTARMOS LIGADOS — A rede móvel está integrada. Pode fazer chamadas ou enviar mensagens sem ter o iPhone consigo. Ouça as suas músicas e podcasts preferidos. Receba indicações da app Mapas. PARA ATLETAS — A app Treino tem vistas e métricas avançadas, incluindo zonas de frequência cardíaca, exercícios personalizados e novas vistas para treinos de bicicleta. O GPS de dupla frequência e alta precisão dá as indicações exatas para calcular a distância, o ritmo e os mapas de rota. A Loop Trail é uma bracelete leve, fina e flexível, criada especificamente para todo o tipo de treinos. PARA AVENTUREIROS DA NATUREZA — A app Bússola tem vistas e indicações bastante úteis, como a altitude, inclinação, longitude e latitude. Saiba qual foi o último sítio onde teve cobertura de rede. Use os Pontos de passagem para marcar a sua localização. O Regresso recorre a dados de GPS para mapear o seu percurso e assegurar que volta em segurança. A Loop Alpine é extremamente resistente e segura, criada a pensar nas aventuras ao ar livre. PARA DESPORTISTAS AQUÁTICOS — Ideal para atividades recreativas no mar, mergulhos com garrafa e em apneia a profundidades até 40 metros. A app Profundidade mostra o tempo, a profundidade atual, a temperatura da água, a duração do mergulho e a profundidade máxima atingida. A app Oceanic+ põe no seu pulso um computador de mergulho profissional. A Bracelete Ocean é leve e flexível. Tem uma fivela em titânio e uma argola ajustável para uma utilização segura, até em desportos aquáticos de alta velocidade. FUNCIONALIDADES AVANÇADAS DE SAÚDE E SEGURANÇA — As notificações de frequência cardíaca e as apps ECG e Oxigénio no Sangue fornecem informações importantes sobre a sua saúde. A Deteção de queda e a Deteção de acidente ligam para os serviços de emergência em caso de queda ou acidente de automóvel grave. Mantenha premido o botão Ação para ativar a sirene que se pode ouvir a 180 metros de distância. Características Principais Processador Processador S9 SiP Sistema operativo watchOS GPS Sim (GPS L1, GLONASS, Galileo, QZSS e BeiDou) Altímetro Sim - sempre ativo com intervalo alargado de -500 m a 9000 m Resistencia à água Até 100 m Tipo de Produto Smartwatch Sistema Sistema operativo watchOS Processador Processador S9 SiP Memória interna 64 GB Sensores GPS Sim (GPS L1 e L5, GLONASS, Galileo, QZSS e BeiDou) Altímetro Sim - sempre ativo com intervalo alargado de -500 m a 9000 m Sensor de ritmo cardíaco Sim (elétrico e ótico de 3.ª geração) Sensor de oxigénio no sangue Sim Acelerómetro Forças até 256 G com Deteção de queda e Deteção de acidente Giroscópio Sim, de elevada amplitude dinâmica Sensor de luz ambiente Sim Bússola Sim Outros Gesto de duplo toque Sensor de temperatura da água Indicador de profundidade e app Profundidade Adequado para mergulho até 40 m Certificação EN13319 Sirene Ecrã Tecnologia Retina OLED LTPO Sempre ligado - Até 3000 nits Ecrã táctil Sim Tamanho 49 mm Resolução 410 x 502 píxeis Conetividade Wi‑Fi Wi‑Fi 4 Bluetooth v5.3 LTE / UMTS Não Fonte de Energia Tipo de bateria Iões de lítio Autonomia Até 36 horas Até 72 horas em modo de baixo consumo Características Gerais Dimensões da caixa 49 x 44 x 14,4 mm Peso da caixa 61,4 g Dimensões do pulso Bracelete para pulsos de 130 a 220 mm Material / Cor Caixa em titânio com Bracelete Ocean Azul Resistência à água Até 100 m R esistência ao pó Certificação IP6X Compatibilidade iPhone Xs ou posterior, com iOS 17 ou posterior. Acessórios incluídos Cabo de carregamento magnético rápido para USB‑C Outras características Receção de email e sms / Deteção de acidente e queda / SOS de emergência / Deteção de temperatura Referência MREG3PO/A

Parafusos de Aperto das Grades de Bidon - TWOOC - 5EUR / Par. Dimensões: Ver fotos N 12 e 13. Quantidade: 2 Unidades / Conjunto. Cores disponíveis (7): Azul, Vermelho, Preto, Verde, Amarelo, Prata e Roxo.. Material: Alumínio. Uso: BTT / Ciclismo Estrada. Estado / Condição: Novo / Nunca Montado. Portes: 2,5EUR (Portugal Continental).. Pagamento: Transferência Bancária / Dinheiro