Alternativas e substitutos ao Café

O Café é uma das bebidas  mais consumidas no mundo mas por ter cafeína pode ter algum efeitos secundários e não é aconselhável tomar mais do que dois cafés por dia.

O consumo do café também não é aconselhado a pessoas que sofrem de insónias e ansiedade.

O café é também um vicio que muita gente tenta cortar. Felizmente existem várias opções e alternativas para conseguir energia durante o dia.

Chá Verde – uma boa maneira para começar bem dia. O chá verde dá lhe energia suficiente e também possui antioxidantes que combatem certas doenças.

Chai é uma bebida indiana feita normalmente comchá preto, leite e especiarias como gengibre e canela.

Batidos verdes ou com nozes – Faça batidos de frutas mas tente inserir nozes ou verdes como espinafres ou couves.

Carioca de limão com gengibre ou água com limão – muito simples. Basta pôr casca de limão e umas gotas em agua quente, morna ou fria e vai lhe dar energia para continuar o dia, além de estimular o seu metabolismo.

Sumo de frutas – as frutas devido ao açúcar e vitaminas dão muita energia.

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