CURSO NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO DESPORTIVA(25H) EM PORTUGAL

Sabendo que cerca de 50% da população portuguesa sofre de excesso de peso e que os hábitos alimentares contemporâneos e o estilo de vida necessitam de uma urgente reformulação é imprescindível dotar os técnicos de actividade física, os técnicos de estética e os diversos prestadores de cuidados de saúde, de conhecimentos que permitam compreender os conceitos essenciais acerca da alimentação e também da sua estreita relação com a prática de actividade física e com os diversos cuidados de saúde e bem-estar. Identificar os diferentes tipos de nutrientes e os respectivos alimentos em que se encontram, adquirir conceitos acerca de uma alimentação saudável e compreender a sua importância em diversas patologias, nos diferentes ciclos de vida e nas populações especiais como os atletas, são alguns dos objectivos específicos deste curso. Dirigido especialmente a técnicos de actividade física, a técnicos de estética e a prestadores de cuidados de saúde, este curso procura dotar os formandos de conhecimentos que permitam potenciar o seu desempenho nas diversas áreas de actuação do campo da saúde e do bem-estar. PROGRAMA DO CURSO: Nutrição e Bioenergética: 10 horas Padrão alimentar contemporâneo Importância da relação entre a Nutrição e a Actividade Física Função digestiva humana Metabolismo aeróbio e anaeróbio Necessidades Energéticas Diárias Substratos energéticos e Não energéticos Nutrição Desportiva e Suplementação: 8 horas Termorregulação Hidratação nas diferentes fases do esforço Diferentes tipos de bebidas competitivas Substâncias ergogénicas Suplementos alimentares Nutrição e Avaliação do Estado Nutricional: 7 Horas Alimentos na dieta pré-treino/competição Alimentos durante o esforço Alimentos na dieta pós-treino/competição Alimentos funcionais Avaliação do Estado Nutricional Certificado emitido na plataforma Sigo, de acordo com o modelo pubicado na portaria 474/2010. Inicio a 29 de Março, terça das 19h às 23h