AVELÃS DA BEIRA ALTA EM PORTUGAL

Avelãs deste ano acabadas de colher,primeira escolha. 6 euros kg 15 euros sem casca. A Avelã Ajuda na Prevenção do Câncro: O Manganês é abundante na avelã. O Manganês é um constituinte de uma enzima antioxidante produzido nas mitocôndrias das células para proteger o corpo. Benefícios do Avelã Para os Músculos: O Magnésio desempenha um papel importante na regulação da quantidade adequada de Cálcio estimula a contracção muscular. Isso evita a tensão muscular, dor, espasmos, cãibras e fadiga. Níveis mais elevados de Magnésio também aumentam a força dos músculos. Benefícios da Avelã Para a Pele: 10-12 avelãs contêm 86% da dose diária recomendada de Vitamina E. A Vitamina E protege a pele contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta, como o cancro de pele e envelhecimento precoce As Avelãs são ainda ricas em vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), (ácido fólico) B6 e B9. Contamos com as vitaminas B para desmantelar proteínas, gorduras e hidratos de carbono para nós, proporcionando-nos, assim, com a energia de que precisam para funcionar. A vitamina do complexo B é usado em todo o corpo, especialmente para a saúde do sistema nervoso. As vitaminas do complexo B alivia o stress, ansiedade e depressão. Melhoram a memória e são necessárias para a produção dos neurotransmissores, como a serotonina. A Vitamina B9 Ajuda na síntese dos hormônios e riboflavina, e é necessária para os glóbulos vermelhos saudáveis. Niacina melhora a saúde da pele garante o funcionamento normal do sistema digestivo e nervoso. Algumas vitaminas B ajudam a construir e reparar o DNA danificado.