AULAS DE YOGA PARTICULARES E EM GRUPO EM LISBOA-LISBOA

Sou professora de Yoga desde 2008 e uma entusiasta do Yoga desde 2001, dou aulas particulares e a grupos na zona de Lisboa. As aulas/ workshops desenvolvem-se ao ritmo de cada pessoa e com um acompanhamento personalizado. Trabalhamos a parte física, respiratória, de relaxamento e meditação. O Yoga surgiu na Índia há mais de 5 mil anos e é uma filosofia prática de vida, caracteriza-se por um conjunto de técnicas que ajudam o ser humano a conhecer-se a si mesmo. No plano físico desbloqueia condicionamentos de postura e aumenta a flexibilidade, força e equilíbrio interior. No plano subtil a vitalidade e a energia aumentam. Entre outros efeitos positivos na vida da pessoa, nota-se uma capacidade maior de relaxar e estar concentrado, reduzindo naturalmente o stress. Dou aulas regulares na zona do Saldanha e Chiado e também aulas particulares/ grupos por marcação. Disponível também para workshops e retiros fora de Lisboa.