AULAS DE MINDFULNESS EM LISBOA-LISBOA

O stress e a preocupação têm vindo a contagiar o nosso dia-a-dia. Equacionamos psicólogos e compramos viagens. Mas e se existir um caminho com resultados mais duradouros? Quem o diz é a ciência. O sistema imunitário fica mais forte, a criatividade aumenta, a audição melhora, a capacidade de memória aumenta e tudo isto através de práticas como a meditação. Porque não aprender a respirar, a ouvir, a ver, a pensar mais conscientemente? Porque não treinar as nossas mentes não apenas para o raciocínio analítico, mas também para a calma, concentração e atenção? Apresentações sobre o funcionamento do cérebro e da mente seguido de exercícios práticos e meditações guiadas. As aulas podem ser individuais ou em grupo. Apenas por deslocamento ao domicílio. Contacte para saber mais.:) Formação de Sofia Vieira: - Curso de Mestrado Integrado em Engenharia Electrotécnica e de Computadores no Instituto Superior Técnico. - Dissertação de mestrado no tema da educação da engenharia. - Retiro de Silêncio organizado por Círculo do Entre Ser - Curso de Introdução ao Mindfulness no Centro Upaya - Curso de Focusing, Inteligência Emocional, no Centro Upaya - Curso de Meditação através dos Cinco Sentidos no Círculo do Entre Ser. - Curso Online MBSR ? Mindfulness-Based Stress Reduction